Les troubles cognitifs font référence à la détérioration de certaines fonctions mentales, notamment la mémoire. Bien que souvent associés au vieillissement, ils peuvent également découler d'autres facteurs tels que des maladies ou des traumatismes cérébraux.
Définition des troubles cognitifs
Les troubles cognitifs entraînent des difficultés mémorielles qui varient selon la zone du cerveau touchée. Bien qu’ils soient fréquents chez les personnes âgées, ils ne mènent pas toujours à une perte d'autonomie. Symptômes courants incluent :
- Oublis fréquents d'objets ou d'informations
- Difficultés à se souvenir de noms ou de lieux
- Problèmes d’organisation dans les tâches quotidiennes
Les causes et les risques
Les troubles cognitifs peuvent être provoqués par des dommages cérébraux, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) étant les plus notables. D'autres maladies, comme la sclérose en plaques, peuvent également contribuer à ces troubles. Dans le cadre de la maladie d'Alzheimer, trois phases se distinguent :
- Phase pré-démentielle : autonomie conservée mais troubles de la mémoire.
- Phase démentielle : perte progressive d'autonomie et dégradation cognitive notable.
- Phase de démence sévère : perte complète d'autonomie accompagnée de troubles comportementaux.
Prévenir et gérer les troubles cognitifs
Pour atténuer le déclin cognitif, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain. Cela inclut :
- Une alimentation équilibrée
- Une activité physique régulière
- Un engagement dans des activités culturelles et sociales
La méditation peut également jouer un rôle préventif, en améliorant la concentration et en favorisant le bien-être émotionnel. En cas de troubles cognitifs avérés, une rééducation cognitive peut s'avérer bénéfique, incluant des exercices réguliers pour stimuler la mémoire et les capacités cognitives.
