Riz cantonais

Riz cantonais

Vous souhaitez préparer un plat savoureux et rapide ? Le riz cantonais fait maison est la solution idéale. Avec des ingrédients simples et une préparation rapide, vous pourrez épater vos invités en un rien de temps.

Ingredients

  • 300 g de riz basmati
  • 200 g de tofu ferme ou dés de jambon (type rosso de Taïfun)
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 100 g de maïs doux
  • 50 g de carotte, coupée en petits dés
  • 3 œufs
  • 1 oignon jaune, ciselé
  • 1 gousse d'ail, pressée
  • Huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • Sel et poivre

Instructions

  1. Faites cuire le riz dans une grande casserole d'eau salée, selon les indications du paquet. Une fois cuit, égouttez et réservez.
  2. Pelez et ciselez l'oignon ainsi que l'ail. Epluchez la carotte et découpez-la en petits dés.
  3. Chauffez un peu d'huile d'olive dans une poêle et faites revenir l'oignon et l'ail pendant quelques minutes. Ajoutez les dés de carottes, de tofu ou de jambon, avec une cuillère à soupe de sauce soja, et laissez cuire en remuant pendant deux minutes.
  4. Faites cuire les œufs battus en omelette et découpez-les en petits morceaux.
  5. Ajoutez le riz cuit, les morceaux d'omelette, les petits pois et le maïs. Remuez le tout et ajustez l'assaisonnement avant de laisser cuire encore une minute.

Valeurs nutritionnelles

Par portion : 424 kcal, 74 g de glucides, 17 g de protéines, 6 g de lipides, 4 g de fibres.

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