En février, le Mouvement Off lance le Off February, une initiative originale visant à promouvoir une pause collective sur les réseaux sociaux. Cette démarche réponse à un besoin croissant d’échapper à l’hyperconnexion, alors que les Français passent en moyenne près de deux heures chaque jour sur ces plateformes.
Imaginez un mois sans faire défiler vos fils d’actualité ! Ce défi, lancé par le Mouvement Off, est destiné à éveiller les consciences sur la consommation des réseaux sociaux. En 2025, la France comptait 50,4 millions d'utilisateurs de réseaux sociaux, soit 75,7 % de sa population, selon le Digital Report. La plupart y consacrent en moyenne 1h48 par jour.
Le concept est simple : le défi consiste à supprimer les applications de réseaux sociaux de son smartphone pendant tout le mois de février. L’idée n’est pas de désactiver ses comptes, mais plutôt de mettre en pause ces applications chronophages, avec la possibilité d’y accéder occasionnellement via un ordinateur si cela s’avère nécessaire.
"Le temps perdu sur les réseaux sociaux, c’est du temps perdu ailleurs"
Florence Bernardet, psychologue comportementaliste à Nîmes, s’inquiète des effets de cette hyperconnexion. Selon elle, passer trop de temps sur les réseaux sociaux peut avoir des conséquences notables sur la concentration. "Quand on est constamment en train de naviguer entre les contenus, on perd notre capacité d’attention", souligne-t-elle. Elle ajoute que ce temps de déconnexion pourrait ouvrir la porte à d'autres activités, permettant ainsi un usage plus modéré des réseaux. Toutefois, elle met en garde sur les risques d'isolement, surtout chez les adolescents: "Un jeune privé de réseaux peut vite se sentir seul, même si ces plateformes facilitent la communication pour certains, comme ceux atteints de troubles autistiques."
Les lycéens partagés face au défi
Dans plusieurs lycées de Nîmes, les opinions face à cette initiative sont variées. Lucie, 17 ans, avoue : "C’est une bonne idée, mais je ne pense pas que j’y arriverai." Samia et Lucas partagent cet avis, se montrant sceptiques quant à l'efficacité d'un tel challenge.
À l’inverse, Margaux est prête à relever le défi, en partie inspirée par une influenceuse bien connue. "Léna Situations se déconnecte régulièrement, elle parle même d'une semaine sans téléphone et je trouve ça génial !" Admet-elle, "Cela permet de déconnecter et de profiter de moments de qualité avec les gens qu'on aime."
D’autre part, Achrif, habituellement peu actif sur les réseaux sociaux, estime que l’Off February ne changera pas fondamentalement ses habitudes. Cependant, ce défi reste une occasion pour chacun de réfléchir à sa consommation numérique. Le défi est donc lancé !
