Burgers, wraps, bowls… Derrière leur praticité, ces plats de restauration rapide cachent souvent des valeurs nutritionnelles désastreuses. Voici les options à éviter si vous voulez garder la ligne lors de vos voyages aux États-Unis.
Alors que de plus en plus de consommateurs cherchent à manger sainement, les chaînes de fast-food ont encore du chemin à parcourir. Bien que certaines proposent des salades ou des choix allégés, leur ADN demeure fondamentalement caloriquement chargé et peu équilibré.
Avec des burgers dégoulinants de graisse, des frites salées et des boissons sucrées en format XXL, ces repas peuvent séduire vos papilles mais nuisent à votre santé. Voici les 5 pires plats à éviter à tout prix, selon un classement d'Eat this, not that.
les pires bombes caloriques à éviter dans les fast-food
1. Wrap bacon, saucisse et œuf de Starbucks
Starbucks se veut être une option plus saine avec son ambiance chaleureuse et ses boissons réconfortantes. Cependant, certaines de ses propositions peuvent se révéler être de véritables pièges, comme le wrap bacon, saucisse et œuf, qui compte 640 calories et 33 grammes de matières grasses. Si vous l'accompagnez d'un Frappuccino sucré, les calories s'accumulent rapidement.
2. Beast Sub de Subway
Le nom du Beast Sub de Subway n’est pas usurpé. Ce sandwich, bourré de cinq types de viandes, atteint 740 calories en version 15 cm et grimpe à 1480 calories en format 30 cm. Avec 44 grammes de matières grasses et plus de 2000 mg de sodium, il est difficile de conserver un équilibre alimentaire avec un tel choix, sauf à retirer les sauces et ajouter des légumes.
3. Frites Nashville de KFC
Le bol de frites chaudes Nashville de KFC est un exemple frappant de ce qu’il ne faut pas faire. Composé de nuggets de poulet, de sauce épicée, de frites, de salade de chou et de cornichons, ce plat culmine à 910 calories et 60 grammes de gras, avec un niveau de sel alarmant. La version au barbecue coréen pourrait même atteindre 2 640 mg de sodium, excédant la limite quotidienne recommandée.
4. Bacon King de Burger King
Le Bacon King est un des choix les plus redoutables de Burger King, avec deux steaks hachés, six tranches de bacon et une sauce grasse. À 1 200 calories, 81 grammes de matières grasses et 2 270 mg de sodium, ce burger est une véritable menace pour votre santé, pouvant entraîner des conséquences néfastes pour votre cœur et votre silhouette.
5. Petit-déjeuner gourmand chez McDonald’s
Le "petit-déjeuner gourmand" de McDonald’s, bien que tentant, n'est pas un bon choix. Avec des pancakes, une galette de pommes de terre, un steak de saucisse et des œufs brouillés, il totalise 1 340 calories, 63 grammes de matières grasses et plus de 2 000 mg de sodium. Ce plat constitue un véritable faux pas nutritionnel pour commencer la journée.
A savoir : ces plats ne sont pas disponibles pour le moment en France mais pourraient un jour faire leur apparition sur le menu.
