En cette saison où les virus cyclent, il est crucial de rester en forme. Anna Engelschall, influenceuse fitness très suivie sur Instagram, partage sa recette bienfaisante de ginger shot. Ce breuvage acidulé et énergétique est non seulement simple à concocter, mais il est également un véritable concentré de vitamines qui vous revitalisera au quotidien.
Les bienfaits du ginger shot
Le ginger shot, pris idéalement le matin à jeun, pourrait renforcer votre organisme et faciliter l'élimination des toxines. Notamment connu pour ses propriétés antibactériennes et anti-fatigue, le gingembre devient un allié de choix pour le bien-être en hiver. Pour maximiser les bienfaits, il est conseillé d'utiliser du gingembre frais et bio lors de sa préparation.
Recette du ginger shot d'Anna Engelschall
Voici la recette rapide et efficace pour réaliser ce ginger shot énergisant, idéal pour entamer la journée :
- 1 racine de gingembre bio (environ 100 g)
- 4 à 5 citrons
- 1 demi-pomme bio
- Environ 40 cl d'eau
- 1 cuillerée à soupe de curcuma (facultatif, mais recommandé pour ses bienfaits)
Pour la préparation :
- Coupez le gingembre en morceaux, sans le peler. Pressez les citrons et retirez les graines de la pomme.
- Mélangez tous les ingrédients dans un blender avec de l'eau et le curcuma si souhaité.
- Filtrez ensuite le mélange à l'aide d'un torchon propre pour obtenir le jus.
- Consommez ce jus immédiatement pour profiter de ses bienfaits, ou conservez-le dans des petites bouteilles en verre au réfrigérateur pour la semaine.
Avec ce shot de gingembre, vous ne serez plus jamais à court d’énergie pendant l'hiver, tout en vous offrant une pause santé revitalisante chaque matin.
