Prendre de bonnes résolutions pour les fêtes peut être économique ! Que ce soit une semaine de repas légers ou des soins luxueux, découvrez comment ajuster votre silhouette en fonction de votre budget.
0 € : la méthode du bon sens
Adoptez une semaine végétarienne faible en calories. Écartez les régimes drastiques qui n'apportent rien de bon. Pendant cinq jours, concentrez-vous sur une alimentation légère à base de légumes et de protéines végétales pour détoxifier votre corps.
Exemple de menu :
- Petit déjeuner : thé vert, jus de pamplemousse, muesli bio au lait de soja.
- Déjeuner : eau, infusions + 1 fruit de saison + bol de légumes crus assaisonnés + 60 g de riz complet avec coulis de tomates.
- Dîner : légumes vapeur + 60 g de riz complet + un filet d'huile d'olive.
Ajoutez 30 minutes de sport quotidiennement. Les marches rapides et nordiques sont idéales pour brûler des calories tout en tonifiant votre corps.
20 € : un livre de recettes adapté
Si vous souhaitez une approche plus variée, essayez des recettes morpho-nutritionnelles. Elles sont adaptées à votre morphologie et offrent un large éventail de délices culinaires.
Découvrez 210 Recettes saveur pour mincir en beauté par Dr Alain Delabos.
80 à 165 € : massage expert
Un massage des tissus profonds peut drainer les toxines et tonifier la silhouette. Une séance par semaine suffira pour commencer à voir les effets. Voici quelques praticiens recommandés :
- Catherine Marin : Spécialiste du massage Slim Thaï, 80 € pour 1h15.
- Nicole Desnoe : Ancienne kinésithérapeute, 140 € pour 2h.
- Martine de Richeville : Célèbre pour son modelage, 165 € pour 1h.
295 € : menus détox livrés à domicile
Si le temps vous manque pour cuisiner, faites-vous livrer des repas équilibrés et détoxifiants. Des programmes végétaliens à base d'ingrédients frais seront proposés pour booster votre métabolisme tout en vous régalant.
Choisissez : le Botanical Delight avec 3 repas veggie + 2 jus détox ou le Juice & Dinner Delight avec 4 jus et un dîner léger.
420 à 950 € : une semaine au spa
Pour une immersion totale, optez pour un séjour spa. Détente, nutrition et coaching sportif seront au programme. Plusieurs forfaits sont disponibles selon vos envies et votre budget.
Exemple :
- Villa Thalgo à Paris : 70 € pour 3 heures d'aquafitness et accès à divers autres soins.
- Aquamoon Paris Vendôme : Forfait de 940 € pour une semaine d'évasion minceur.
Cela pourrait bien être la solution pour vous rebooster après les fêtes.
