Si vous surveillez votre poids, attention aux boissons fruitées vendues en supermarché. Une étude récente alerte sur leur teneur en sucre, qui pourrait surprendre plus d'un.
Des faux amis pour la santé
Longtemps considérés comme des alliés de la minceur, les smoothies pourraient finalement s'avérer être des faux amis. Une recherche a scruté 52 smoothies de différentes marques et enseignes, et les résultats sont inquiétants. En effet, 24 de ces produits contenaient au moins 30g de sucre pour 250 ml, ce qui équivaut à six cuillères à café de sucre.
Un taux de sucre alarmant
Près de 80 % des smoothies analysés contenaient plus de sucre qu’une bouteille de Coca-Cola de même volume. De plus, leur apport calorique est généralement plus élevé que celui de la célèbre boisson gazeuse. Cette analyse n'est pas passées inaperçue : "Il est évident que les smoothies ne sont pas aussi "sains" qu'on pourrait le croire", déclare Richard Lloyd, directeur de l’étude.
Consommer avec modération
Bien qu'ils soient une bonne source de fruits et de minéraux, ces breuvages sont à consommer avec prudence, dans le cadre d'une alimentation équilibrée. La meilleure alternative pour les amateurs de smoothies reste de les préparer soi-même. Non seulement ils sont souvent plus savoureux, mais ils sont également meilleurs pour la santé!
